C'est parti mon kiki!!

Bon, j'ai eu mon nouveau vélo!! Y'é vraiment beau! Éric et moi sommes allé faire une promenade sur piste à Mtl. Super le fun, j'ai clanché mon chum ça pas été long. Na, na , na.... lol. Bah, fallait pas poussé trop parce qu'on avait une course 10km à faire dimanche.

Parlant de la Coupe Dix30, Éric, le malade... un record personnel: 52 minutes et quelques poussières pour terminer ses 2 tours de pistes. wow Gratz mon amour!! Moi de mon côté, j'avais 2 objectifs... un plus réaliste que l'autre. J'aurais beaucoup aimé finir en moins de 60 min, mais en fait le vrai objectif était de le faire en moins de 65 min. Et, j'ai réussi... un peu moins de 63 minutes. Félicitation à moi !!

Ce matin, j'ai fait mon premier vrai entraînement avec mon vélo de route. Est-ce que je l'ai dis déjà: J'adore mon nouveau vélo!!! lol Réveil-matin sonne à 4h15 am ... et dehors prête à partir à 5h. Temps total pour mon 21.3 km... 50:23... trop hot!! presque 8 min plus rapide que ma première sortit en vélo dimanche dernier avec mon DeVinci. Et j'avais même pas mal au cuisse en revenant. J'ai fait du 25km/hr... pas si pire pour une débutante... attachez vos tuques... faudrait que je fasses du 30km/hr d'ici la fin de la saison!

Bon. yé assez tard, je cours demain matin... un ti-35 minutes... avec des intervalles de 6 min.
A+

Début de la phase #2

Phase #2 a débuté avec l'achat de mon nouveau vélo de course.... WOW!!  y'é écoeurant !!

Alors, le fiting se fera samedi au magasin et après... elle va aller l'essayer.... !!! Ça va être tout un défi, nouvelle position, pédales à clips, nouveau roulement... mais j'ai tellement hâte.

Bon j'ai eu de bon training la semaine passé, jeudi 35 min/5 km et dimanche un 60 min/ 8km. J'ai pas eu de misère à courir en plein soleil dimanche, surtout que j'ai eu des p'tits "helper" porteurs de bouteilles. Ma petite Zoé s'en donnait à coeur joie de se placer devant moi et me tendre ma bouteille d'eau. Et elle a pas tombée se fois-ci. lol... Après souper, j'ai enfourché mon vélo hybride pour aller faire un test sur mon parcours de vélo 21.1 km en 57:48. Là maintenant avec mon vélo de course, il faut que j'améliore mon temps. Mon entraînement va changer pour 6 jours/semaine. Le lundi sera ma journée de repos. Vélo et course à tour de role du mardi au samedi et le dimanche... ouff grosse journée: duathlon. Mon coach/mari fait un merveilleux travail de motivation!! Merci Éric, je t'aime!!

à la prochaine

Nouveau parcours!!

Dimanche dernier, nous avons essayé un nouveau parcours. Super!! j'adore. Ça change le mal de place. Mardi matin, j'y suis retourné et y'a pas un chat à St-Charles à 5h30 du matin. Ah oui, j'ai croisé la tite-madame du journal....lol Ce matin, je suis retourné sur mon premier parcours. J'ai constater que mon corps se souvenait de ce chemin.... mon rythme de course était parfait... pile sur ce que ma vitesse doit être. Sur le nouveau, je vais un peu trop vite. Je crois que c'est dû à la grande circulation de la route 122. Je sais pas... peut-être que ça m'influence.

Là, en fin de semaine faut je cours en plein soleil. ( si y fait beau bien sure). Parce que là, je cours toujours au frais le matin au levé du soleil. Il faut que j'endure mon corps à toutes les situations. Avec ma "fuelbelt" - no problem - hydratation et habillement minimal... on va essayer ça. ouff!! dimanche encore 60 min. !! :-)

ouff !!.... un retour !!

Wow plus de 10 jours que j'ai écris quelque chose. Y s'en ai passé des choses depuis mon dernier post. Il me reste juste un petit chiot ( la mienne) alors plus de problème de bruit le matin. Nous avons participé à une compétition le 5 juin dernier à la Grande Virée des sentiers de St-Bruno pour un 5km. Je suis "trop" contente de mon résultat; 2:42 minutes plus rapide que ma première course. Ça veut dire que mon entraînement porte vraiment fruit. J'ai également d'autres résultats que je veux partager. Mon but premier de courir est de me remettre en forme en perdant du poids et avoir du plaisir à le faire. Le 20 avril dernier, je me suis peser et pris mes mensurations. Nous les avons pris de nouveaux le 1ier juin. Encore là.... trop contente...ça vaut vraiment la peine de me lever 2hrs plus tôt le matin. Au 1ier juin, j'avais perdu 8½ lbs et de 2" à 3½" partout (taille, hanche, poitrine (sniff) cuisses et épaules). Faut dire que le menu quotidien y fait beaucoup aussi.

Prochaine course, le 26 juin à la Coupe Dix30. Mais là, nous courons un 10km. ouff!!! J'ai commencé a courir des 60 minutes. Sur ma vitesse de croisière d'entraînement, j'ai couru 8.5km en exactement 57:36. À mon arrivée à la maison, j'avais encore de l'énergie... Je crois que mon corps est fait pour l'endurance. Je ne suis pas "brûlée" quand je reviens de courir. J'adore !!

Ce 10km a Longueuil sera probablement ma dernière compétition avant le demi-marathon de Montréal le 25 sept. Entre-temps, pendant les vacances, je vais m'essayer sur un triathlon/sprint. Moi contre moi...lol Seul avec moi-même...lol Bon ok, mon coach/mari et les enfants me suivront pas à pas ou presque mais j'veux dire que je ne participe pas à une vrai compétition. On verra bien ce que ça va donner. Je suis sure que je vais tripper solide sur cette journée là!!

En attendant, je cours mes 4 fois par semaine pour le 21.1km du Marathon Oasis de Montréal.

À demain...