Le décompte est commencé!!

Ça y est!!!! Je suis à 14 semaines de mon premier triathlon. J'ai pris conscience de ça aujourd'hui... j'ai revu mon programme de course à pied et je me suis mise à faire le décompte des semaines. WoW! 14 semaines et je suis au jour T (T pour triathlon, voyons!!)

Pour faire un ti-recap du début de l'année: comme j'ai mentionné dans mon dernier billet, je me suis monté mon programme à l'aide d'un livre très réputé. J'me suis donné pas mal à fond. Jusqu'à date (13 mars) j'ai nagé 22.8 km, pédalé 540 km et couru 208 km. J'aurais peut-être pu en faire plus, mais j'ai un mari, 2 enfants, 3 chiens, une maison et une garderie.... ça en prends du temps pour s'occuper de tout ce p'tit monde là.... lol

Non mais sérieusement, j'ai quant même participer au Défi 50 km Michel Gouin, en équipe de 4 avec mon mari et d'autres membres du CCPD . Je voulais faire moins de 1h10 pour mes 12.5 km et j'ai réussis : 1h09 (lol). Deux semaines plus tard, j'ai fait ma première compétition de canicross. La première édition du Challenge-des-Traditions offrait deux courses, une de 2.2km et l'autre de 4.4km. J'ai fait la première (1ère place chez les femmes) et Éric la deuxième (3e place chez les hommes). Ma belle Pixelle a couru les deux courses, une vrai championne. J'ai pas besoin de vous dire qu'elle était brûlé après.

J'ai encore beaucoup de travail à faire pour être prête pour le 16 juin prochain. Surtout que le prochain sera en septembre et de distance demi-iron. J'ai fait des "tests" de temps et distance la fin de semaine passé et je dois travaillé ma vitesse surtout en natation. J'ai aussi des minutes à couper en vélo et en course, mais rien d'insurmontable. Pour le prochain mois ou deux, je vais passer beaucoup de temps dans la piscine pour augmenter ma vitesse. Je ne gagnerai rien à faire un temps record sur la nage, mais je peux tout perdre en ne faisant pas le temps limite.

Maintenant, il faut bien manger et dormir pour être capable de s'entraîner!!

A+

Un retour à l'écriture!!

Je vais commencer en m'excusant de ne pas avoir écrit avant! Cela fait plus de 4 mois depuis mon dernier post. Je n'ai pas pour autant arrêté de m'entraîner, je continue et tiens mordicus à atteindre mes objectifs. Mon premier triathlon (olympique) en juin à Drummondville et second de distance demi-ironman en septembre à Montréal. Je participerai comme bénévole aux 2 événements "Ironman" au Mont-Tremblant cette été. Je vais également participé à d'autres compétition de course durant l'été et les utiliser à profit à titre d'entraînement clefs pour mes 2 principaux événements.

Depuis mon dernier post:

J'ai couru tout l'automne. Une fois la neige tombé, j'ai eu un peu peur de me blesser. Puisque je ne voulais pas m'acheter de souliers à crampon ou de souliers "d'hiver" proprement dit, j'avais un peu la crainte de me planter, de glisser sur la surface glacé et me faire mal. J'ai eu peur pour rien! J'ai quant même diminuer à 3 sorties par semaine, tout dépendant de la température; à 5h am il fait froid en mautadine. Des fois, j'avais pas le choix, par sécurité, de remettre au lendemain.

Je m'étais fixer comme objectifs de courir un 5km le 1ier janvier 2012, pour débuter l'année qui sera remplis d'aventures sportives. Bon, j'ai pas couru, la madame a un peu (trop) exagéré dans le punch aux canneberges et elle a été ben ben ben malade!! Alors à défaut d'avoir couru cette journée-là, j'ai alors décidé de faire de 2012 une année complètement sans alcool!! ( ok j'avoue, à la St-Valentin, Éric et moi avons pris un margarita au resto, mais là c'est f-i-fi-n-i-ni)

Tout de suite après les fêtes, j'ai commencé à lire le livre "Entraînement cardio sports d'endurance et performance". J'y comprenais rien du tout. J'ai lu et relu et relu et j'ai fini par comprendre. J'ai alors pu m'élaborer un programme pour me rendre jusqu'à mon premier triathlon en juin. Je fais en moyenne 8-9 entraînements par semaine d'une durée de 30min à 4hrs. J'ai une journée de congé.... Yahooooo!!!

J'ai maintenant un nouveau plan nutritionnel pour me permettre d'avoir assez d'énergie pour faire mes entraînements et continuer à perdre du poids. J'espère perdre encore un 10-15 lbs d'ici l'été pour m'aider dans mes performances. Je ne veux pas nécessairement "péter des scores de malades", mais je veux être à l'aise et être capable de dire que j'ai tout mis de mon côté pour réussir.

Pour le moment il ne me reste qu'à continuer à m'entraîner, persévérer et planifier intelligemment!

Dorénavant, je serai plus assidue à l'écriture de ce blog, j'avais oublié comment ça me fait du bien de partager!