Hier, j'ai fait ma dernière longue distance avant le demi-marathon. Il me reste 2 semaines d'entraînements réguliers + des dimanche d'environ une dizaine de km.
Je suis partis vers 10h am pour un 15km qui devait me prendre environ 1h45m. Je sais pas si c'est parce que mon chum m'a poussée à me dépasser samedi, mais les 2 premiers km ont été difficile. Au 3e km, j'étais sur le "cruise control". Même la chaleur et l'humidité ne me dérangeaient pas. Je courais parfaitement... bon rythme, bonne respiration, bonne hydratation, aucune douleur. ... Fallait ben que quelque chose m'arrive.... l'orage s'en venait vers moi et je voyais et entendais les éclairs se rapprocher. Ça y est la pluie commence... ya rien là j'aime courir sous la pluie. Mais, j'aime moins les éclairs. Je sais pas si je suis vraiment à risque d'être frappé par la foudre pendant que je cours? En tout cas, il y en a deux qui sont tombées vraiment tout près de moi. J'ai presque senti le sol vibré. J'me suis senti soulagé quand je les entendais s'éloigner. Il pleuvait encore mais c'est tout.
De retour au coin de chez moi, il me restait encore 5 km. J'avais presque plus d'eau et commençais à avoir envie.... pas facile!!.... La chaleur et l'humidité avait disparu avec l'orage et je ne sentais plus autant besoin de m'hydrater, mais faut surtout pas négliger. Alors, j'ai complètement vidé mes bouteilles.
Aujourd'hui lundi, je ne ressens aucune douleur, aucune fatigue de ma course d'hier. Alors, même si c'est supposé être ma journée de congé complet, j'ai décidé de faire ma tite-routine de musculation. Je prévois avoir les cuisses, les fesses et les bras très très très endolori demain. Il va falloir que je la refasses plus souvent. J'ai tellement eu chaud, que mes 2 tite-moppes (Pixelle et Mi Lady) s'en donnaient à joie de "m'essuyer" au fur et à mesure pendant mes exercices au sol. C'était un ti-peu déconcentrant!!!
Petite pause de natation pour les 2 prochaines semaines, mais je vais reprendre en même temps que les enfants. Ils suivront des cours eux aussi à toutes les fin de semaine et viendront aussi s'amuser avec papa pendant que maman s'entraîne. Ils ont très hâte!!
Bonne semaine et bonne rentrée !!
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